自分が歪んでいるのか、簡単にわかる方法。
骨盤が大事とよく言われますが、
みなさんの骨盤は歪んでいませんか？
実は骨盤が歪んでいるかどうかは自分でわかるのです。
目次
- ○ 自分でチェック！
- ・【生活習慣チェック】
- ・【体の状態チェック】
- ○ 《該当する項目》
自分でチェック！
【生活習慣チェック】
【体の状態チェック】
【生活習慣チェック】
1.横座りやペタンコ座りをする
2.座るときに足を組む癖がある
3.歩く機会が少ない
4.片足に重心をかけて立つ癖がある
5.バックを片側にかける
6.かかとの高い靴を履く
【体の状態チェック】
1、左右の足の長さが違う
2、左右の肩の高さが違う
3、猫背である
4、肩こり、だるさがある
5、まっすぐ立った時に膝がつかない
6、下半身が太ってきた
7、足や顔がよくむくむ
8、腰痛・膝痛がある
9、スカートが回りやすい
10、足にタコが出来る
《該当する項目》
１～３個 ： 骨盤の歪みの心配はない
４～６個 ： 歪んでいる
７個以上 ： 歪みが著しい
あなたの骨盤の状態はいかがでしたか？
そのまま骨盤が歪んでいると、ゆくゆくは腰痛や肩こり、膝痛が起こってしまうかもしれません。
そして、現在症状がある方はもちろん
何においても、早めの対処に越したことはありませんね。
症状がひどくなってからでは、良くなるまでに時間はかかってしまいます。
いつまでも、快調な身体でお仕事や家事などをこなし、
日々を楽しく過ごしていただきたいと思っています